據英國《每日郵報》報導，哈佛大學的一項研究表明，每天喝一杯橙汁能夠顯著降低罹患癡呆症的風險，這再次顯示了健康飲食對於延緩大腦退化的重要性。

　　研究人員在20年前開始跟踪調查28000名平均年齡51歲的男性，以研究他們日常攝入蔬果對大腦能力的影響。如今研究人員發現，每天喝一小杯橙汁的人顯示出癡呆症早期症狀的概率比其他人低了47%，例如在記憶、遵照指示、前往熟悉地點方面出現困難。 


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　　此外，研究人員按攝入蔬果量多少將參與者分為5組。結果顯示，攝入蔬菜最多的一組出現認知能力障礙的比例為6.6%，攝入蔬菜最少的一組則為7.9%。而水果攝入量的差異，除了橙汁以外，其他的未產生影響。


　　邁阿密大學的漢娜·加德納博士雖未參與研究，但她說：“蔬果中富含維生素和營養物質，包括抗氧化物，這能幫助保護大腦。”


　　報導稱，全球有4680萬癡呆症患者，英國有85萬名，美國有500萬名。世衛組織估計，這個數字在中國約為1000萬。




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 寒冬時節，氣溫急劇下降，落枕、頸椎病、咽喉炎等疾病又到了高發季節。很多人在感覺身體不適時，往往會給自己拔個罐，雖然拔罐簡單易操作，但方法不當，很可能適得其反，損害身體健康。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 
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 適度的休息可以緩解肌肉勞損、肌腱炎、扭傷和關節病，但對於腰背部疼痛卻可能帶來適得其反的效果。專家建議，對於腰背部問題，比臥床休養更好的選擇是堅持每天適度運動，一起跟隨法國《費加羅報》了解一下吧。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 冬至養生重點
　　一、冬季養生要藏陽氣，重點在“躲”。躲暴飲暴食、躲寒涼、躲是非等。
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 隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性。每一條爬上臉龐的細紋都是歲月的痕跡，它們似乎在不斷地提醒著我們“青春已逝”。但各位朋友們，現在還不是發愁的時候，是時候打響年輕肌膚保衛戰了!俄羅斯“健康生活網”推荐一系列有益食品,長期食用可幫助助大家保持肌膚彈力。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 　在中國的數文化中，“9”寓意長長久久，非常吉祥。下面跟老年朋友分享3個關於“9”的健康數據。
　　第一個“9”：血壓不超過139。世界衛生組織提出建議使用的血壓標準是：收縮壓小於或等於140毫米汞柱；舒張壓小於或等於90毫米汞柱。換句話說，老人應把血壓值控制在139以內，否則易造成意外事故。一般情況下，早期高血壓患者通過日常飲食和運動等手段，可控制血壓。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 
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 　“××乳酸菌，飯後來一瓶。”——這些年，市面上的乳酸菌飲料五花八門，有需冷藏的活性乳酸菌飲料，也有常溫的，很多人就是衝著廣告中聲稱的能促進腸道蠕動、幫助消化吸收而購買。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 央廣網北京12月26日消息三天的元旦假期即將到來，外出度假、親朋好友聚餐，如何給能安全又健康地享受假期呢？
　　一、要充足休息，合理膳食，規減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 
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 陣發性室上性心動過速是一種比較常見的心律失常疾病，多有“突發突止”的特點。心動過速發作時，心率可達到每分鐘140~250次。一些患者只有心悸症狀，部分患者症狀較重，可能伴有胸悶甚至暈厥。 
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 改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報導稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。
　　1.擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產素。
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 　隨著大家中醫保健意識的提高，保健需求也不斷增加，市面上出現了五花八門的保健產品。其中，足底穴位襪、玉石按摩鞋、排毒足貼等足底保健產品由於使用方便，最受推崇，但這些產品真的有中醫保健之效嗎？BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 　冬季天氣乾燥，易傷津液，大家不妨經常按揉血海穴，具有活血化瘀、補血養血，引血歸經之功效。

　　血海穴是八脈交匯穴位中很重要的一個穴位，屬於足太陰脾經，通於督脈小腸經。血海穴和血有著密切關係，是治療血症的要穴，臨床常用於治療月經不調、肝血虛、膝關節疼痛等。減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 


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　　取穴：患者坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。


　　操作方法：每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可。按摩時間最好選在每天上午9~11點，這個時段是脾經經氣旺盛之時，人體陽氣呈上升趨勢，按揉此穴可達到最佳效果。（廣東省中醫院肝病科主任、教授池曉玲張朝臻）



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