面对热浪来袭，大多数人都会选择吹空调、吃西瓜、喝冷饮、睡凉席，事事以“凉”为先。然而，“以凉制热”的消暑方法往往会对身体造成伤害，其实“热着过”才是养生的做法。

消暑“以凉制热”不明智

虽然冰饮能给人带来暂时的凉爽，但大量饮用会导致皮肤毛孔宣泄不畅、身体散热困难，造成余热蓄积，使人“热上加热”。因此，“以凉制热”的消暑方法并不明智。

中医理论认为，只有阴阳平衡才能使身体维持在一个较为稳定的健康状态，“冬吃萝卜夏吃姜”的原理便是依归于此。但人们在夏天喜爱吃生冷瓜果，以及使用冷水冲凉的解暑习惯，无形中加速了体内虚寒的发生，长此以往不利于人体健康。日本藤素沒用  日本藤素ptt

 

为缓解虚寒问题，需要使用“以热制热”的方法提升体内的阳气。当体内阳气充足，人体抵御外界疾病的能力才能得到保障和提升。

“热养生”做好五件事

喝温热茶

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而热茶才是最佳的解暑饮料。喝热茶可刺激毛细血管扩张、毛孔打开，皮肤便能慢慢发汗，帮助体内散发热量。不过，喝茶不可过烫，否则会伤害舌头、口腔、咽喉和食道，对消化系统无益。日本藤素哪有賣  日本藤素價錢