一整天下来仿佛成为好问的哲学家，“我是谁？”，“我在哪里？”，“我在干什么？”几个问题不停在大脑里盘旋。日本藤素屈臣氏實體店藥局  日本藤素副作用 

睡不着觉除了吃药还能怎么办？

很多人提起应对失眠，就直接想到各种安眠药。安眠药不仅治标不治本，而且对人体有很多副作用，不建议使用。除了吃药，还有什么方法？小编介绍一种好方法。

红酒的助眠作用

睡前1小时可以喝50-100毫升红酒，给自己一个香甜安稳的睡眠，红酒含有睡眠辅助激素——褪黑激素，睡前喝红酒可以起到调节睡眠周期，和治疗失眠的作用。

睡前不能空腹喝红酒

在睡觉之前一般是不可以空腹喝红酒的，红酒中存在一定的酒精含量，如果空腹喝红酒的话，就会刺激到胃肠道而出现胃肠不舒服的现象，这样也会很容易喝醉，所以建议在喝红酒的时候，可以适当的增添一些小干果来共同食用是比较好的。日本藤素官網

适合睡前喝的红酒

男性朋友可能更容易接受，红葡萄酒的复杂口感，但是一瓶太多又难以储存，我们推荐奥利奥利丹魄红葡萄酒。