小密语录：想瘦身减脂又不想去健身房挥汗如雨，那就选择瑜伽吧，在家里就能练习，让你轻轻松松减掉赘肉，成就最美身姿！
“爱美之心，人皆有之”，尤其是我们这些女人，就更加如此了。无论是多大年龄的女人，都希望自己能够美若天仙，颜值在线的同时身材更显曼妙出众。但是一提到健身锻炼，大家都皱眉头，原因很简单，懒得专门去健身房，又不想挥汗如雨！这个时候你就需要一种能够在家练习，同时又比较轻松的健身方式了，小密给大家推荐瑜伽，这种运动只需要一块瑜伽垫，就能在家中任何地方锻炼，而且体式比较优美轻松，不会让自己过于劳累，但是瘦身效果却事半功倍！
Look1：练出平坦小腹https://scalori.com/
肚子上的赘肉，平时走路的时候会可以收腹，基本上就看不出来，但是放松之后就会变得很明显，就像是套了个游泳圈一样，我们可以选择瑜伽，练出平坦的小腹不是梦。
新月式，首先站在地上，然后将左腿向后撤步伸展，让左腿保持伸直，右腿依然保持弓步姿势，上身向后弯曲，拉伸腹部肌肉，双手高举向上，头部略微跟着后仰即可。
首先趴在瑜伽垫上，然后放松身体，双手向后伸直，慢慢抬起来，双腿并拢伸直，之后也同样用力向上抬起，但是不要弯曲，让上身用力挺立起来，身体呈现一定的弧度。
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