最近大家都高度关注新型冠状病毒，甚至出现了焦虑和紧张情绪，有的不敢出门购买食物，有的半夜还刷新闻睡不着觉，有的因为不能回家团聚三餐总是凑合……这其实是很让人担心的。越是在这种特殊情况下，我们越要注意饮食营养，身体才能保持良好抗病力，才能确保平安健康。https://scalori.com/
停止严苛的节食减肥，防长胖应少吃油腻零食
这次因为新型冠状病毒而最终不治的人当中，以老年人居多，说明身体的抵抗力对能否康复起到了关键作用。此前已有很多女性朋友们体验过，在节食减肥过程中，极易出现营养不良。这时不仅体力低下，而且抗病力也明显削弱。比如说，患感冒的次数增加，感冒之后的康复时间延长，各种炎症的康复时间也延长。
所以，建议女性朋友们在目前这个特殊时期不要再严苛自己节食减肥啦。吃得太少，营养不良，身体连维护机体正常运作都有困难，对抵抗感染性疾病更为不利。和生命安全相比，体重暂时多两三斤又有多大事儿呢？尽情宅在家里，快乐享用美食吧。只要是有营养的，鱼肉蛋奶也好，果蔬坚果也好，杂粮薯类也好，就和自己的身体和解，大胆吃吧。
当然，每天宅着不动，大吃大喝，也不利于健康。正确的防长胖方式是注意少吃油腻食物和零食甜食，饭后做做运动。即便不能去健身房，还可以在屋里跳跳操、做瑜伽、做广播操，哪怕看电视时原地跑也行啊。
精神焦虑压力大，营养素供应也要加量
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