产后如何尽快瘦身，恢复孕前的曼妙身姿？专家提醒，产后3~6个月是减重黄金期。但产后女性身体处于特殊阶段，减重瘦身不能再套用产前的模式，要避开五个误区。
她一年减重55斤 顺利生下宝宝
曾经体重170斤的阿凤（化名），因担心肥胖影响生育，在医生的建议下，到广医三院临床营养科体重管理门诊寻求专业减重指导。
经过医生的专业指导和干预以及阿凤坚持不懈的自我调整，一年内她成功减掉了55斤。https://scalori.com/
减重成功后，阿凤成功怀孕，并于今年7月6日顺产分娩下一个7斤的健康宝宝。
怀孕期间，阿凤的体重增长平稳，没有出现任何妊娠并发症，整个过程很顺利。
广州医科大学附属第三医院生殖医学中心副主任医师刘海英坦言，合理的减重确实有助于增加妊娠机会，降低早期流产率，减少妊娠期并发症风险。
体重管理关系母婴健康
孕前体重以及妊娠期体重增长是母婴健康的一项关键指标，目前在国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康主要采用BMI指数（身体质量指数），即体重公斤数除以身高米数平方得出的指数。
广医三院临床营养科主管曾青山指出，孕前BMI越高，妊娠并发症及不良妊娠结局发生率越高，孕前肥胖可能增加子代先天畸形的风险，且与子代成年后肥胖及代谢综合征相关，还可能增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症以及巨大儿及剖宫产的风险，危险度随着肥胖程度的增加而增加。
而妊娠期间体重上涨是不可避免的，也是正常的生理现象。曾青山介绍，妊娠期体重增长包括两部分，一部分是妊娠的产物，如胎儿羊水和胎盘；另一部分是母体组织的增长，如血液和细胞外液的增加，子宫和乳腺的增大，以及为泌乳而储备的脂肪和其他营养物质。但产后一年内若不及时进行体形恢复，以后每年体重的增加大概在1.5~2.5公斤，5年后就会变成不可逆性的肥胖，容易增大高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等风险。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
請先 登入 以發表留言。