近年來，隨著生活節奏的加快，人們的工作和生活壓力越來越大，冠心病成為危害人類健康的“頭號殺手”，發病率逐年升高，發病年齡越來越年輕化。研究顯示，睡眠時間與冠心病風險呈“U”型關係，睡眠時間過長或過短都會顯著增加患冠心病風險。每天睡7~8h，患冠心病的風險最低。與每天睡7h相比，每減少1h，患冠心病的風險就升高11%；每增加1h，患冠心病風險則升高7%。由此可見，改善平時的生活習慣對於預防冠心病的作用是非常重要的，那麼冠心病早期有哪些症狀？如何通過睡眠預防冠心病呢？https://scalori.com/
冠心病的表現及風險
冠狀動脈粥樣硬化性心髒病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心髒病，常常被稱為冠心病。臨床上主要有原發性心臟驟停、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭和心律失常等類型。
生活中患者會表現為脈搏不齊，出現忽快忽慢症狀；遭受寒冷、驚嚇刺激或用力時會心悸；從事體力勞動出現心慌氣短、易疲乏；熟睡中驚醒後出現胸悶、氣短、心悸；身處人多場合時更容易出現缺氧、胸悶等症狀。
如何通過睡眠預防冠心病
1.養成規律作息
冠心病是由生物學因素、心理因素和社會因素造成的，養成良好的作息習慣是非常重要的。長期睡眠欠佳會打破人體正常的生物鐘，容易引起臟器功能失調。此外睡眠不足會導致人吃得更多，破壞飲食結構，褪黑素分泌減少，易加重心理和生理失調，從而誘發高血壓、冠心病。因此，早睡早起，避免熬夜工作，定期監測和控制血糖、血脂、血壓，能夠起到預防作用。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
請先 登入 以發表留言。