中醫裡有一種說法，叫做“五色養五臟”，紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺、綠色養肝、黑色補腎，所以，如果想要日常維護心臟健康，就可以多吃一些紅色的東西，例如紅肉、動物內臟、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。https://scalori.com/
鐵是人體內血紅蛋白、肌紅蛋白的組成成分，如果缺鐵就會導致缺鐵性貧血、注意力下降、抵抗力下降等問題，加重心臟負擔，不利於心臟健康。
那麼，除了多吃紅肉、西紅柿、西瓜等紅色食品，還有什麼東西可以做到日常保養心臟呢？那就是紅色的飲品。男喝紅茶，女喝紅糖，每日一杯，保護心臟。
紅茶性溫，可以幫助消化、促進食慾、利尿、消水腫，並且強壯心臟功能。紅茶中含有的“黃酮類化合物”能夠清除自由基，有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。根據英國的一項研究顯示，每天喝一杯紅茶，可以幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。
但是，經期的女性不宜喝紅茶。因為經期會消耗體內的鐵質，而紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，所以會造成體內缺血。那麼，女性飲用什麼來保護心臟呢？答案就是：紅糖。
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