每個將減肥作為代號的女人，第一項想到的方法永遠是節食。其實節食也不是跟所有食物say goodbye，比如Miranda Kerr飲用水和健康果汁;而Chloe Moretz每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的不飽和脂肪。因為根據專家的研究，若你想要成為S型身材女人，應該每天只吃蔬菜並且狂啃奶酪，在專家的食譜上，奶酪及魚是最讚的豐胸食物。https://scalori.com/
1.只想豐胸而不需要四肢增重型人
還記得《Devil Wears Prada》裡Emily的快速減肥方法麼？每天什麼都不吃只吃一片奶酪。這絕對是符合事實的，因為奶酪看似熱量滿溢，其實其中含有的大量的蛋白質，如果只想豐胸而不想增胖時，選羊奶酪是最合適不過，因為羊奶酪的熱量不高，但脂肪含量並不低一般在45%-50%的脂肪含量，而熱量卻比低脂切片奶酪多不了多少。盡可能在早餐吃，並且只吃10-30克，最多也不能超過50克，否則大的就不僅僅是胸了。
2.甩掉“游泳圈”要甜食
放棄每天的碳水化合物能夠讓腰圍和臀部迅速減重，腰腹和臀部屬於深層脂肪，不用運動配合食譜真的無法擺脫反复的肥肉，所以謝絕一切諸如米飯、麵包、糖果、甜甜圈等碳水化合物能讓你在2週內就看到腰腹的減肥效果。改而食用酸奶、海鮮、蔬菜等，尤其是韭菜和海帶，不僅含有豐富的營養足夠維持一天的消耗，還富含大量纖維素能夠促進腸胃運動，排除腸道脂肪。上，奶酪及魚是最讚的豐胸食物。
3.“筷子腿”簡食主義
80%的女人都對自己的腿型不滿意，而腿粗的現象來源於兩個成因：水腫和脂肪。雙腿水腫要減少鹽量的攝取，大量的食鹽攝入會減慢循環，大量喝水和食用水果能夠解決這個問題；而當脂肪堆積過重，首先就要和各種烤肉說再見，因為五花肉和肥牛等肉類會讓雙腿的脂肪快速堆積，一天走10000步也抵消不了一頓烤肉，用魚、蝦、雞蛋來代替肉類就能讓你感覺越來越輕盈。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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