隨著天氣變暖，纖瘦健美的男男開始籌劃沙灘泳池的遊樂狂歡，胖子們則開始默默惆悵，一旁有不會游泳的損友表示，“胖胖的容易浮起來，學游泳一定很容易!”對此胖胖表示略心塞!https://scalori.com/
在大多數人的觀念裡，體積越大、脂肪含量越多，人體的密度就越小，也就越容易浮在水面上，更適合游泳。不過游泳除了一定的脂肪比例，還需要肌肉力量，虛胖可不行。所以胖子們還是要健身減肥，把肥肉變成肌肉，這樣在即將到來的游泳季不但能秀出好身材，遊起來也更輕鬆。很多胖胖都是通過飲食來減肥，甚至有人問：喝可樂可以減肥嗎?
喝可樂可以減肥嗎?還得靠運動
大部分人提起減肥第一反應就是要控制飲食，其實，減肥單靠控制飲食是完全不夠的，而且過份地控制飲食還有可能引發營養不良而危害身體健康。甚至有人會問“喝可樂可以減肥嗎?”，我想大多數人的答案都是否定的!要想把體內的“肥肉”變成有質量的“瘦肉”，控制飲食遠遠不夠，最重要的還是要運動起來。身體攝取的能量總量有多少，就要相對應地消耗掉這麼多能量，這樣才能保持體內能量平衡，不至於因為能量攝入過多而導致身體的肥胖。
所以適度運動對控制體重非常重要。而且同等重量的肌肉，體積可比脂肪小得多。也就是說，即使運動後體重不變，脂肪比例下降，身材也會變漂亮，像游泳、行走都是受推薦的運動。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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