每個月總有那麼幾天想“自閉”？大家都可能這樣
只要這些情緒沒有影響到我們正常的生活節律，就還處在正常範圍內。我們不必過於驚慌，喪一會兒就喪一會兒，沒什麼大不了的。
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“最近有點不想說話，除非必要，不要搭理我。”
“2020為何這麼難？趕快重啟一下吧！”
凌晨一點半，點開朋友圈的小A看到了小B發的這兩條朋友圈。小A有點納悶：小B平常看起來活蹦亂跳的呀，怎麼大半夜的突然這麼喪氣？
情緒也有周期
一般情況下，我們並不是一整天都會“非常快樂”或者“無比抑鬱”的，積極情緒和消極情緒也不是非此即彼，它們更像是兩個獨立共存的維度，我們可以既害怕又慶幸，既好氣又好笑，更可以在這段時間裡開心自在，在接下來的一段時間裡低落一些。
看到美景、品嚐美食、正好趕上綠燈，都會讓我們開心一會兒，而被領導批評、路上堵車、聽說意外事故，也會讓我們糟心一陣子。
這樣的變化都是很正常的，消極的情緒也有存在的意義，我們知道被領導批評會難受，所以盡量完善工作、避免批評；我們知道堵車很糟心，所以提前出門、規劃時間；我們聽說意外事故覺得受驚、難過，所以注意安全、保護自己——消極情緒是讓我們遠離危險的重要信號燈。
晚上容易“自閉”
情緒是會變化、會交替出現的，你可能也在半夜醒來過，然後拿起手機、點開朋友圈，發現白天元氣滿滿的好友們都開始思考“人生不值得”。
心理學研究發現，人們在早上會更容易感到自信、充滿動力，但是到了深夜，負面情緒就會冒出來。
有人調侃，人們只有在上廁所時和半夜才會思考人生，這句話有一定的道理，統計發現，時間越晚，人們在社交網絡上發布的動態內容就會越“喪”，凌晨三四點時，朋友圈會處處充滿“生存焦慮”“生命的意義”“人生不值得”。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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