“除了日常的知識積累，影響成績的另一大決定性因素就是心態。”隨著考試季到來，上海市建平中學心理社同學自主運營的公眾號“走心Psychlone”最近發了這樣一篇文章，探討緩解考試焦慮的方法。https://scalori.com/
在分析了“輸家心態”“玩家心態”和“贏家心態”之後，文章認為最“高級”的是最後一種：注重自己在考試中得到了什麼，把獲得的經驗用於備戰下一次考試；樂觀而有動力的同學，往往能出現在考試名次的上游。
經歷了長時間的網課生活，又在不久前返校開學，學習成績變化成為中學生們心理壓力的首要來源。“走心Psychlone”的負責人黃瑩告訴中青報·中青網記者，不少同學開學後成績“翻天覆地”：有的“後進生”在網課期間十分努力上進，開學後取得了極大進步；一些原本成績優秀的同學過於自負，又無法抵製網絡遊戲的誘惑，返校後考試“就像重新學一遍似的”。
除了學習壓力，黃瑩還總結了中學生可能遇到的親子關係壓力、社交壓力、情感壓力和身體壓力。“尤其是網課時期整天和家長待在一塊兒，好多同學覺得父母對自己要求太高，看孩子哪兒哪兒都不順眼，很心煩”。
尋找支持系統
有27年工作經驗的上海市進才中學心理高級教師沈慧發現，當察覺自己心理壓力大的時候，現在的孩子更願意向家長、老師和專業機構尋求幫助，而家長有時卻不支持孩子的決定。
沈慧講了一個具有代表性的事例。疫情期間，在家上網課的方式讓原本不善社交的一位男生覺得“特別好”，因為可以避免跟同學們交往了。可事實上，他在與同學接觸後，卻產生了自己處處不如人的想法，心情有些抑鬱。他主動向家長提出去看心理醫生，家長卻不認為這是非得去醫院才能解決的問題。疫情后期，家長終於帶他去醫院，醫生開了一點兒“可吃可不吃”的藥，家長又害怕藥物有副作用，堅決不讓吃。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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