受訪專家：北京協和醫院骨科主任醫師翁習生
學習輪滑可以提高孩子的心肺功能、平衡能力和反應速度，能讓孩子不斷地從跌倒爬起中變得勇敢、堅強，讓越來越多的家長青睞這項運動。事實上，相比其他運動，輪滑有一定危險性，受傷風險較高，容易損傷孩子的軟骨或骨骺（影響孩子身高生長的主要部位）。北京協和醫院骨科主任醫師翁習生建議，孩子不能太早學輪滑。https://scalori.com/
翁習生說，人體有206塊骨頭，其中與身高增長密切相關的是脊柱和下肢骨骼的生長發育。嬰幼兒時期的骨骼發育遵循“頭尾發育”規律，即頭頸—上肢—軀幹—下肢，嬰儿期（0~1歲）的軀幹增長最快，幼儿期（1~6歲）的下肢增長最快。在這個發育過程中，適度運動不僅能促進孩子生長激素分泌，還能刺激軟骨細胞分裂增殖，幫助長高。但是，挑選運動種類很重要，因為這個階段的坐、立、行姿勢不正確及骨骼病變都可能引起脊柱發育異常或畸形。4歲以下孩子的肌肉和韌帶不足以保護運動時的關節，因此不建議學習輪滑。美國兒科學會曾發布提醒，多數孩子2歲以前是O型腿，這與胎儿期宮內蜷縮有關，6~7歲以前是X型腿，一般多為生理性外翻，與膝關節內外側發育不平衡有關。單排輪滑需要將雙腿向外側撇，7歲以下孩子的膝關節本就生理性外翻，且骨骼尚未發育成熟，練習單排輪滑更易導致X型腿，而且運動損傷機率也較大。因此，4歲以下孩子不建議學習輪滑，4~7歲建議學雙排輪滑，7歲以上可以根據情況學習單排輪滑。
學習輪滑時也要注意一些細節。1.選擇專業、有資質的教練為孩子指導。合格的教練會讓孩子在練習前充分熱身，練習完成後也會做相應的放鬆訓練，訓練時會教孩子正確的姿勢，這種循序漸進的規律練習會大大降低運動損傷的風險。2.鞋子護具要合格。由於兒童身體協調性比較差，因此輪滑鞋必須要合腳，且所有的護具，如頭盔、護腕、護肘、護膝等一定要全套齊全。3.場地合適。練習輪滑一定要在封閉安全的場地進行，不能在開放人多的地方，尤其是馬路上。10歲以下的孩子需要在家長看管下練習。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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