產後如何盡快瘦身，恢復孕前的曼妙身姿？專家提醒，產後3~6個月是減重黃金期。但產後女性身體處於特殊階段，減重瘦身不能再套用產前的模式，要避開五個誤區。
她一年減重55斤順利生下寶寶
曾經體重170斤的阿鳳（化名），因擔心肥胖影響生育，在醫生的建議下，到廣醫三院臨床營養科體重管理門診尋求專業減重指導。
經過醫生的專業指導和乾預以及阿鳳堅持不懈的自我調整，一年內她成功減掉了55斤。https://scalori.com/
減重成功後，阿鳳成功懷孕，並於今年7月6日順產分娩下一個7斤的健康寶寶。
懷孕期間，阿鳳的體重增長平穩，沒有出現任何妊娠並發症，整個過程很順利。
廣州醫科大學附屬第三醫院生殖醫學中心副主任醫師劉海英坦言，合理的減重確實有助於增加妊娠機會，降低早期流產率，減少妊娠期並發症風險。
體重管理關係母嬰健康
孕前體重以及妊娠期體重增長是母嬰健康的一項關鍵指標，目前在國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康主要採用BMI指數（身體質量指數），即體重公斤數除以身高米數平方得出的指數。
廣醫三院臨床營養科主管曾青山指出，孕前BMI越高，妊娠並發症及不良妊娠結局發生率越高，孕前肥胖可能增加子代先天畸形的風險，且與子代成年後肥胖及代謝綜合徵相關，還可能增加妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等並發症以及巨大兒及剖宮產的風險，危險度隨著肥胖程度的增加而增加。
而妊娠期間體重上漲是不可避免的，也是正常的生理現象。曾青山介紹，妊娠期體重增長包括兩部分，一部分是妊娠的產物，如胎兒羊水和胎盤；另一部分是母體組織的增長，如血液和細胞外液的增加，子宮和乳腺的增大，以及為泌乳而儲備的脂肪和其他營養物質。但產後一年內若不及時進行體形恢復，以後每年體重的增加大概在1.5~2.5公斤，5年後就會變成不可逆性的肥胖，容易增大高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管疾病等風險。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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