夏季來臨，高溫高濕環境下，人們常常會大汗淋漓，口渴難耐，也會感覺到頭昏、乏力，嚴重者會胸悶憋氣。這時候喝上一道清涼飲品，多麼愜意！可是，飲品如果喝得太多、太涼，就不那麼愜意了。https://scalori.com/
暑熱汗多宜飲熱茶
那麼，炎熱的夏季人們選擇什麼飲品，才能既清熱解暑，又不會傷害身體呢？
首先，中醫養生理論主張在暑熱汗出較多時，飲上一杯熱茶，不但可以生津解渴，而且可以使全身微汗，暑熱隨汗而出，津生而渴止。茶中富含多種維生素及微量元素，還含有多酚類和生物鹼。夏季喝茶，不僅可以補充水分，清熱祛暑，而且提神醒腦，還可以補充對人體有益的營養物質，養生防病。
此外，一些具有清熱祛暑、生津止渴作用的飲品也適合夏季飲用，如被稱作古今夏季解暑第一湯的綠豆湯。
選清涼飲品因人而異
選擇清涼飲品一定要因人而異。中醫學認為，自然界中的生物皆具有寒、熱、溫、涼四性。食物的性質也分為溫熱與寒涼。寒涼食物，具有清熱解暑、滋陰潤燥、生津止渴的功效。代表食物有西瓜、梨、柚子、葡萄柚、柿子、獼猴桃、火龍果、香蕉、椰汁、番茄、香瓜、橘子、草莓、蓮藕、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、萵筍、芥菜、茄子、綠豆、海帶、紫菜、竹筍、茭白、蘆筍、蘆薈、綠豆、小米、蕎麥、薏米等。
女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。此外，也不建議孕婦喝寒涼之物。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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