記得高中時候胃疼、拉肚子那叫一個慘烈，一天起碼跑五六趟廁所，早讀還沒上完我已經去兩次了，後來上醫院檢查出了淺表性慢性胃炎，醫生讓我吃藥，然後好好養。自己也有註意，腸胃才算是消停了一段時間。
上大學以後再一次釋放天性，沉迷於吃喝玩樂無法自拔，於是胃病再一次找上門，開始整天胃酸、脹氣，吃不下飯，桌上的美食看著眼饞卻吃不了幾口，所以又到醫院查胃鏡，結果是糜爛性胃炎+反流性食管炎°，並且這次還查出了幽門螺旋桿菌。
吃完醫生開的藥以後，幽門螺桿菌數值恢復正常，但是胃病還在，我可不想讓胃病再發展下去了，所以不得不開啟我的養胃模式!https://scalori.com/
我給自己制定了一套養胃方法，調理了3-4個月的時間，胃炎總算的徹底恢復了，我把這兩次的養胃經驗整理了一下，分享給大家，希望大家都能有一個健康的腸胃。
養胃期間注意事項∶
①飲食規律、衛生
能自己做飯就自己做，安全衛生，我感覺自己幽門感染應該就與經常在外面吃飯有關，所以大家也要少去外面吃飯。
②口味要清淡
為了健康，我還是忍痛割捨了最愛的火鍋，跟朋友吃飯都是吃清湯。
義
③衣服要保暖
要隨氣候的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。
④忌嘴
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