一項針對超過1萬人的研究發現，排除體重指數(BMI)因素，體質差的原因主要與炎症的發作程度以及腰圍的大小有關。眾所周知，炎症是引發所有主要致命性疾病的罪魁禍首，其中包括癌症和癡呆。腹部脂肪過多，也稱內臟脂肪，與心力衰竭和II型糖尿病有關。因此，調查結果顯示，渴望減肥的人可以通過日常的體育活動來減少腹部脂肪和降低炎症的發作程度，從而減輕患上述疾病的風險。據統計，英國有四分之一的成年人體重超標或肥胖，而美國有三分之一。https://scalori.com/
研究過程
在首次研究中，丹麥哥本哈根大學的科學家們分析了《2007-2008年丹麥國家健康檢查調查》中10976名超過18歲的男性和女性的數據。科學家測量了參與者的腰圍，同時還採集了他們的血液樣本，來檢測C-反應蛋白(CRP)。當身體在抵抗感染(如炎症)時，CRP含量就會上升。
為了評估健康狀況，科學家採用了測量心臟和肺功能的功率計來測試了最大耗氧量(VO2 max)。最大耗氧量是衡量有氧能力的指標，耗氧量越高，身體素質就越好。研究還將年齡、吸煙史、教育程度和體重指數(BMI)考慮在內。
哥本哈根大學體育活動中心的Anne-Sophie Wedell-Neergaard博士表示，上述兩項關聯存在於體重正常者以及體重超標者和肥胖者中。此外，研究發現，在所有體重指數類別中，男性和女性的腰圍與CRP呈正相關。這些結果表明，無論體重指數如何，體質良好的人通常腹部的脂肪量少並且患炎症少。
胖也能很健康？
先前的研究發現，在歐洲，缺乏鍛煉導致的死亡人數是肥胖的兩倍。劍橋大學的研究人員表示，每年大約有67.6萬人死於不運動，相比之下，有33.7萬人死於體重過重。研究建議，每人每天至少進行20分鐘的快步行走，對健康有很大益處。
Wedell-Neergaard博士表示，將體重指數作為代謝健康的預測指標雖備受爭議，但其已在國際學術期刊《公共科學圖書館·綜合》(PLOS ONE)上發表了文章，以對為何把多達30%的肥胖個體視為“代謝健康”做出了解釋。其表示，數據表明，不考慮體重指數，體質良好的人通常腹部的脂肪量少並且患炎症少。然而，過去的研究表明，“胖但健康”是虛構的，那些健康的肥胖者更有可能因為致命疾病才壽命變短。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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