【環球網綜合報導】想必你的元旦休假一定輕鬆又愜意，一年一度的元旦假期，是重新正視自己的好時機。有些人決定藉此機會開始減肥，平時的生活繁忙又疲憊，減肥很難進行下去吧，趁著難得的假期踏出第一步怎麼樣呢？1月5日，日本美LAB網站攜手戶外瑜伽普拉提專職教師美宅玲子，向你介紹幾個簡單的小動作，輕鬆提高身體代謝，達到瘦身的目的!https://scalori.com/
元旦假期，或許是減肥的好幫手
同學聚會、在家休息、新年宴會… …經常有人說，年末年初多聚餐，胡吃海塞不運動，這是一個極易長胖的時期，但事實卻並非如此。正月里人們多吃日式料理，口味清淡食材少油脂的和食，能有效的幫助人體平衡身體各類元素達到健康的效果。
即使運動量不大，和食也能被胃腸很好的吸收消化，再加上正月裡免不了要去寺廟參拜眾神，比平日里更多了行走的機會，不知不覺間便養成了減肥的小習慣，身心俱愉。這可是平時難有的機會，也增加些提高代謝的運動吧!
活動肩胛骨有助於提高代謝
肩胛骨、頭部、肋骨等部位被褐色脂肪細胞包圍，褐色脂肪細胞是一種增加外力刺激後便可促進脂肪燃燒的細胞，因此，經常活動肩胛骨或增加體側部位的運動機會，能有效的提高脂肪代謝率，進而達到瘦身的目的。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
請先 登入 以發表留言。