【環球網綜合報導】據俄羅斯衛星網9月24日報導，加拿大研究人員最新一項研究表明，日常家務或步行即可保持身體健康。
據報導，來自加拿大一所大學的研究人員花費近7年時間分析17個國家13萬名參與者的數據，研究過程中，參與者會被問到個人生活方式、社會經濟狀況及相關病史，並需填寫一周活動習慣調查問卷。研究人員每3年記錄一次參與者患心血管疾病或死亡的信息。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
研究發現，只要每周保證150分鐘以上活動量，如清理地毯、遛狗、打掃房間等日常家務，可降低28%的死亡風險，患心髒病的概率也會降低20%。“新科學家”網站指出每週步行750分鐘可降低36%的過早死亡率。注重身材和健康的人們不需要花大量的時間和金錢去健身房辦理昂貴的會員卡鍛煉身體，像掃地、用吸塵器清潔地板等家務活動及走路上班足以能夠保持身體健康，延年益壽。此項研究由加拿大一所大學的研究人員斯科特·利爾(Scott Lear)公佈。
劍橋大學心血管病醫學高級講師詹姆斯·拉德(James Rudd)說：“研究成果傳達的信息非常明確，唯有體育鍛煉才是保持身體健康，防止早逝的良方。”
世界衛生組織(World Health Organization)建議，年齡在18到64歲之間的成年人每週應開展150分鐘以上中等強度的體育活動及兩次肌肉力量訓練。(實習編譯：曲智鑫審稿：田瑞哲)減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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