有人說，每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會像開了掛一樣美好。
減肥是個技術活，只有掌握了科學的方法，“瘦身魔法”才會降臨到你身上。
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火箭軍總醫院內分泌科主任李全民
國家體育總局運動營養研究中心副主任方子龍
北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆
北京體育大學體育教育訓練學副教授孫衛星
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅
一張“熱量消耗表”，對照練起來
運動醫學專家認為，運動消耗人體內多少熱量取決於多方面因素：
性別
同樣的運動，男性消耗的熱量比女性多，因為男性的基礎代謝率先女性高得多。
體重
同樣的運動，體重重的人消耗的熱量比體重輕的多。
運動項目
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