正在減肥的你，如果遇見酸奶、果汁和“吸脂可樂”，你會選哪一個？它們到底誰是“減肥王者”？一起來看看專家的解讀。
酸奶：喝它減肥不靠譜？減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
現在很多年輕人用酸奶減肥，上海交通大學醫學院附屬同仁醫院營養科營養師劉璟表示，一日三餐只喝酸奶減肥相當於“輕斷食”。可“輕斷食”只不過單純控制能量，並沒有堅持一日三餐合理飲食的原則，作為營養師並不推薦。
劉璟還解釋道，酸奶本身含糖量高，並不具備“減肥”的功效，如果不注意控制能量，有時候還會起到反作用。
果汁：好喝美顏不長胖？
其實果汁屬於高熱量飲品，那鮮榨果汁會不會不一樣，更有營養呢？對此，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅指出，水果一旦做成了果汁，只有易溶於水的營養素才能跑到果汁裡，而大部分果膠、所有的纖維素以及部分礦物質無法進入果汁中；其次壓榨和打漿都會破壞細胞結構，損失掉很多營養素和抗氧化物質。所以把水果做成果汁，也不能起到和完整水果一樣的作用。
“吸脂可樂”：真的能吸脂？BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
請先 登入 以發表留言。