環球網綜合報導】美國國家公共電台8月9日報導稱，如果把蔬菜看做營養飲食的君王，那麼水果一直是皇室的一部分，雖然不那麼重要，但仍受人尊敬。但是現在，營養指南正在貶低糖分，質疑水果在健康飲食中的作用。
你只需要打開推特，就能觀看這場混戰。其中一條推特寫到“普拉提教練說水果中含有很多醣，一根香蕉的糖分與一根士力架相當。” 而其他用戶則試圖替水果開脫：“加工食品中的糖和水果中的糖是不一樣的。”減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
營養與健康學院發言人、公共衛生專家勞裡·賴特(Lauri Wright)說，水果中的糖和人工添加的糖是不一樣的。“而現在之所以有這麼多的爭論，我認為是因為我們一直認為所有的碳水化合物都是不好的，而事實並非如此，我們需要碳水化合物來獲取能量。”
事實上，糖分很多種。水果中含有果糖、葡萄糖以及二者的組合物，我們稱之為“蔗糖”。
美國加斯林糖尿病中心的兒科內分泌專家、哈佛醫學院教員埃爾維拉·伊絲幹提斯(Elvira Isganaitis)稱，水果中的糖分含量比糖果中糖分的密度低。而這種差異對於糖尿病患者是非常重要的。糖尿病是一種難以調節血液中糖分含量的身體障礙。通常，當人們吃甜的東西時，血糖水平通常會上升， 但最終，升高的血糖值以及血液中的糖分含量會恢復正常。然而，糖尿病人體內的糖分含量無法正常恢復。
伊絲幹提斯表示，相比食用糖果來說，食用水果後，人們體內的糖分含量不會有很大提升，因此，水果對糖尿病患者帶來的危險值也相對較低。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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