據國外媒體報導，科學家最新一項研究表明，睡眠不足會增大人們的腰圍。
研究報告作者、英國利茲大學勞拉·哈迪博士說：“不同人群所需要的睡眠時間不同，對於大多數成年人而言，當前最佳睡眠時間是7-9個小時。”
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研究人員並未考慮為什麼睡眠不足會導致體重增加，然而之前研究表明，睡眠不足會促進釋放過量的胃飢餓素，這與人們的食慾有關。
研究人員對1615名成年人進行了分析，統計了參與者每天的睡眠時間，以及食物攝入量。測量評估參與者的體重、腰圍和血壓，以及採集的血液樣本。
結果顯示，平均每晚睡眠6小時的人群比睡眠9小時的人群腰圍多3厘米，同時，較短的睡眠時間會降低血液“優質”膽固醇指數。之前研究表明，“優質”膽固醇有助於預防心髒病等疾病。（葉傾城）減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
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