吃東西細嚼慢嚥，利於消化，但咀嚼的好處遠不止於此。日本美容健康網站“Ranger”介紹了咀嚼的9個好處…
預防感冒。
唾液裡含有溶菌酶，有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細咀嚼，能增加唾液的分泌量，提高身體免疫力，有利於預防感冒和流感等疾病。
多做咀嚼動作，能刺激唾液大量分泌，不僅可以中和食物中的酸，還會使唾液中的鈣和磷酸附著於牙齒表面，修補受損的琺瑯質，從而起到預防齲齒、牙周病等口腔疾病的作用。
減肥。
咀嚼能刺激飽腹神經中樞，抑制食慾，有助減肥。
細嚼慢嚥竟能減肥
顯年輕。
唾液裡含有唾液腺激素，有促進皮膚細胞分裂增殖、維持皮膚彈性的作用，多咀嚼對皮膚的好處就不言自明了。
促進消化。
唾液裡含有消化酶，有幫助胃腸消化食物的作用，所以長輩們說的吃飯要細嚼慢嚥，是有科學道理的。
堅固牙齒。
總是吃質地柔軟的食物，咀嚼次數少，會導致下顎退化，從而使牙床變得脆弱。為此，應該多吃質地較硬的食物、多咀嚼，鍛煉下顎力量，增進牙床的健康。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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