談到運動，很多中國人都選擇健走、慢跑等廣為熟知的形式，卻很少有人關注“跳躍”運動。德國近日一項研究發現，適當的跳躍運動不僅能激發人體各系統的活力，還能提升身體力量，對健康十分有益。專家呼籲公眾要重視“跳躍”運動，健康鍛煉不能少了“彈跳力”。減肥 減肥藥 減肥餐 減肥方法 減肥運動
成年了，跳少了
“馬蘭開花二十一，二五六、二五七……”家住北京西城區的劉阿姨仍記得兒時跳皮筋時唱的歌謠，“校園或家門口的空地上，三四個人，將長長的皮筋繃直成幾何圖形，另外一兩個人在皮筋圈內轉身、跳躍、勾腿。”劉阿姨感嘆，20幾年沒跳了，快跳不動了。
一個箭步，一個跳躍，球進了！提起當年投籃的場景，從事媒體工作的王先生兩眼放光。他說：“大學經常打籃球，每次在場上至少跳上幾十次，感覺自己身輕如燕，縱橫球場。可工作後越來越忙，鍛煉少了，更別提找朋友約球了，現在跳兩下就氣喘吁籲。”
國家體育總局體育科學研究員副研究員苑廷剛說到跳躍更是憂心忡忡：“受肌肉和骨骼發育程度的影響，彈跳力會從青少年的上升期，過度到成年後的平穩期，30歲後，肌肉活性減弱，彈跳力才開始衰減。現在，越來越多的中青年缺乏運動。由於肌肉和神經沒有得到充分鍛煉，他們的跳躍能力，很可能在30歲之前，就已經早衰。”
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