炎炎夏日做什麼運動好呢？跑步滿身大汗、健康房又太無聊，於是很多人可能會選擇游泳。廣州醫科大學附屬第二醫院康復科主任醫師潘翠環稱，游泳作為一種古老的治療方法，水療法被用於治療不同人群的疾病與損傷。因為水的密度接近於人體，可以被用作癱瘓、炎症或肌肉萎縮患者訓練的介質。軀體浸沒在水中，流體靜水壓作用於身體表面，可以促進外周靜脈和淋巴液的回流及尿液的排泄。此外，游泳對人體還有以下幾大作用——BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
第一、燃燒脂肪保持體態
水中運動對身體的協調性要求更高，需要協同更多的肌肉和關節才能讓身體協調起來，參與的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量轉化為動能的又一重要因素；
這就是為什麼水環境能更多的消耗能量，而且各個關節都能得到均衡的鍛煉，在體脂率降低的同時還能保證身體各個部位維度與力量的比例。
此外，水的密度遠大於空氣的密度，在水中運動需要克服水的阻力才能讓身體前進，有助於身體的能量更多被轉化為動能；水中的溫度一般低於體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等於在陸地上1小時散失的熱量。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
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