巴西聖保羅大學的一項研究顯示，健身前喝點咖啡有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進脂肪燃燒。
研究人員讓志願者健身前一小時服用４００毫克咖啡因膠囊，BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
然後騎自行車。結果顯示，平均成績比未提前服用咖啡因膠囊直接運動提高３.３％。英國《每日郵報》援引研究人員的話報導，無論這些志願者是否經常飲用咖啡、紅牛、茶等含咖啡因的飲料，咖啡因膠囊都讓他們表現更佳。研究人員認為，咖啡因有助肌肉更輕鬆地燃燒脂肪，增加熱量消耗，從而幫助瘦身。
專家提醒，攝入咖啡因的安全上限是一天４００毫克，相當於４杯咖啡。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
請先 登入 以發表留言。