“事實不止一次證明，通過節食減肥幾乎不可能達到長期效果。不僅如此，節食減肥還可能伴隨出現許多嚴重的不良反應和副作用。當我發現這些後，我用了一整年時間完全不控制飲食，不稱體重，並且每天進行體育鍛煉。現在，我的體重始終保持在穩定水平。”美國科普作家桑德拉·阿莫特在她的新書《為什麼節食讓你發胖》里分享了她個人的小故事。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
桑德拉·阿莫特曾經是位神經生物學專家，自身的經歷激發了她對大腦與體重關係的好奇，她想要理解大腦如何對體重進行調節，以及如何找到節食減肥無效的證據。她在自己的書中闡述了三個結論：人類無法控制自己的體重；節食減肥注定走向失敗；為了提高健康水平，必須堅持每天運動。
大腦有它自己要努力維持的體重
桑德拉·阿莫特發現，一個人的理想體重並不是他自己能夠決定的，而是他的大腦根據他的遺傳因素和生活經歷，以此為基礎決定的。“正如人體每天都需要一定小時的睡眠，我們每個人的大腦也有它自己要努力維護的體重範圍。”桑德拉·阿莫特解釋說。這種調節系統位於下丘腦，這是大腦裡的一個區域，與人體的許多行為功能相關。例如，體溫調節、晝夜規律調節、飢餓感等。調節系統接收與脂類儲量、血糖指數、食物攝入等有關的不同信號，並且能夠對食慾以及新陳代謝進行回應，也就是說下丘腦決定消耗人體正常運轉所需能量的數量，以便保持穩定的體重。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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