我們在超市選購商品時，會發現幾乎所有食品包裝背面都有一個表格——“營養成分錶”。消費者到底如何看懂這個表格呢？
營養成分錶主要標註了食品中不同營養素的含量和營養素參考值。我國主要採用的“4+1”的模式對營養素進行標註，“4”是指核心營養素，即蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉，“1”是指能量，這五大項與我國居民的營養相關問題和慢性疾病密切相關。除此之外，食品廠家還可以自行選擇是否標示其他營養成分，比如維生素、礦物質、膳食纖維等類別。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
營養成分錶的前兩列很容易看懂。需要特別注意的是，第二列標註的單位有所不同，一般分為每100克(毫升)或是每份，前者的標註方式更為常見。營養成分錶的第三列為營養素參考值%（NRV%），代表的是100克或100毫升或1份食品中的營養成分佔每日需求量的百分比。對於消費者來說，NRV%是營養標籤中最重要的一項，只要看這個百分比就知道吃100克或100毫升或1份食物能為自己一天帶來多少能量和營養。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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