昨天有妹子問我：“九姑娘，有沒有不運動就能減肥的方法？”
我猶豫了一下，因為熟悉我的人都知道，不運動減肥，其實理論上來說是可以的。但是你得承擔很多後果：
* 不能吃的東西一口都不能碰
* 一兩斤就可能遭遇一個平台期減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
* 很容易掉肌肉量，減少代謝，不利於長期減肥
所以雖然說三分練七分吃，但是這三分練，還是有它存在的意義的。
但是運動這麼苦，不多多利用有限的時間，燃燒最多的脂肪，怎麼對得起那些年我留下的汗水呢？
論起提高燃脂效率
我們能做什麼？
1.把勻速運動換成變速運動
我相信你們都知道HIIT的燃脂效率比普通的跑步快走要強很多。
但是你知道嗎？HIIT不是一種特定的運動類型，經過改造，跑步，跳繩，快走都可以變成一種HIIT運動。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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