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28歲的夏女士自從懷孕生小孩後，體重一直停留在70公斤。她試過節食，一天不吃主食，只吃蔬菜、蘋果和水。堅持了兩三個星期，效果立竿見影，可稍一恢復正常飲食，體重反彈得更厲害。35歲楊女士，身高158厘米，體重65公斤。七八年裡，為了減肥，嘗試了很多方法，節食、跳操、跑步，甚至還吃過減肥藥，但始終沒有減下來，就算瘦了幾斤，過段時間也會反彈。
提到減肥，不少人都像楊女士和夏BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
女士一樣，可謂為之奮鬥了很久，卻還是越減越肥，這很可能是你的減肥方法用錯了。
怎麼判斷你是否要減肥
現在很多人都追求骨感美，認為越瘦越好，其實並非這樣。生活中很多正在減肥的人其實根本不需要減，而一些應該減肥的人卻毫不在意。很多人認為肥胖只是影響身形，其實它與健康息息相關。
肥胖帶來的危害很多，比如高血壓、高血糖、心髒病、腦卒中、脂肪肝、膽結石、痛風、關節病、月經不調、不孕症甚至癌症等。
怎麼判斷你是否需要減肥，身材是否標准或肥胖呢？可以通過體質指數判斷，體質指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方。國人的健康體質指數為18~24，如果高於24，再考慮減肥問題。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
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