禁食指在一定的時間內，除了飲用少量水和蔬菜汁、果汁外，不再吃其他食物，僅僅依靠體內存儲的能量來維持正常的生命活動。美國南加州大學老年病學院的一項研究發現，有規律的每週禁食一天，能減少心血管風險。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
研究招募了100名20~70歲的參與者，將他們分成兩組：對照組(正常飲食)及禁食組(接受3個月週期性禁食)。禁食組飲食由研究人員設計並提供，參與者每個月有5天這樣的禁食日（每週一天）,僅攝入750~1100卡的熱量。
結果顯示，禁食組的心血管風險因子有所減輕，血壓、炎症徵兆和空腹血糖都有好轉，他們平均體重減少了6磅，腰圍縮小了1~2英寸，罹患癌症、糖尿病、心髒病及其它疾病的風險也降低了。
研究作者隆戈表示，這是人類首次對禁食做隨機臨床試驗，樣本數量足夠證明，每週禁食一天，會給身體帶來明顯的健康效益，並且這種餐飲方式是可行、有效且安全的。（孫義蘭）BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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