據英國《獨立報》5月1日報導，哈佛大學研究人員近日發現，保持健康飲食、進行規律的鍛煉、保持健康的體重、不過度飲酒和抽煙可以助人延長壽命，男性預期壽命可延長12年，而女性的預期壽命可延長14年。
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達30年的研究已經證明，這些健康的習慣可以對人體產生巨大的影響。
研究發現，保持健康生活習慣的人群死於心血管疾病和癌症的機率比不注重健康的人群分別低82%和65%。總體來說，健康人群早逝的風險要比一般人低74%。
研究人員指出，美國人均預期壽命為79.3歲，這幾乎低於所有其他發達國家的人均水平。他們希望該研究可以量化生活方式對美國人壽命的影響。
研究顯示，如果一名50歲的女性能堅持不抽煙、保持正常的體重指數、每天至少運動30分鐘、適量飲酒等習慣，那麼她的壽命大約可以達到93歲。如果這些習慣沒有一樣能夠堅持，其預期壽命在79歲。對於男性來說，保持健康習慣壽命可能達到88歲，反之則在76歲左右。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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