代餐減肥，減掉的很可能是健康
“一瓶含30種營養元素，可飽腹5小時；有效減肥不反彈；6種口味換著喝。”近日，一位主播在電商平台直播間售賣一款名為Smeal-NOTO系列的代餐奶昔。賣家稱，這款代餐奶昔是“風靡全球的身體管理利器”，一瓶可提供200克生蠔的蛋白質、1000克蔬菜的膳食纖維，20種維生素和礦物質。產品介紹頁還寫著：一瓶替你節省1小時的運動量。在該電商平台，這款奶昔月銷量3.9萬瓶。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
代餐，目前已經成了減肥圈的新寵，主打“熱量低、飽腹感強”的代餐粉、代餐奶昔、代餐粥等產品層出不窮。那麼讓減肥人士趨之若鶩的代餐類產品，究竟能不能減肥？
食用代餐相當於變相節食
“用代餐減肥，主要是通過降低熱量和營養需求來達到瘦身目的，使用量不當會影響健康。”中國醫科大學航空總醫院臨床營養科營養師張田告訴科技日報記者，市場上宣傳的代餐並不能完全替代正常進餐。為了維持人體基礎代謝和正常的活動，一個健康的成年女性每天大約需要攝取1500—1800大卡的熱量，男性則需要1800—2200大卡，安全減重推薦在這個基礎上減低500—600大卡的熱量，而且要保證各營養素配比合理。“但大多數代餐產品，並沒有滿足安全減重的熱量和營養要求。”張田說。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
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