在夏季，濕氣重往往會導致食慾變差。到了飯點卻沒有飢餓感，吃一點兒東西就感覺胃脹，吃飯過程中還隱約有噁心感。
另外，舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚膩，頭髮、鼻子、臉頰總是出很多油；大便稀爛、不成形等都是濕氣重的表現。BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
朱紹英說，很多情況下，體內濕氣過重是由於飲食不當導致的。
平時應該常吃哪些食物可以遠離濕氣？朱紹英提出以下建議：
1.常吃薏米。薏米可以促進體內的血液循環、水分代謝，有利尿消腫、健脾祛濕的效果。而且薏米含有豐富的水溶性膳食纖維,可以改善便秘。薏米的吃法很多,可用薏米煲湯、煲粥等。
2.吃點姜。姜也是祛濕良品，炒菜、燉湯時可以適當加些薑末、薑片調味，也可以做以子薑為主食材的菜餚，如姜爆鴨、子薑炒肉片、子薑燉牛肉等。
3.吃些紅豆。紅豆可以補血，也可以除濕。紅豆性平、味甘酸，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
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