“冬養三九，夏養三伏”，我國民間素有伏天養生做好了，一整年都少生病的說法。伴隨入伏，各類“養生秘笈”又開始“捲土重來”：多吃苦味食物對心臟好；胃腸道不舒服趕快喝支藿香正氣水；汗一定要出透了，這樣才能排毒……這些提醒都是正確的嗎？BELTA孅暢美生酵素飲 BELTA孅暢美生酵素ppt BELTA孅暢美生酵素負評 BELTA孅暢美生酵素副作用 BELTA孅暢美生酵素女人我最大 BELTA孅暢美生酵素有用嗎 BELTA孅暢美生酵素怎麼吃 BELTA孅暢美生酵素哪裡買 BELTA孅暢美生酵素ptt BELTA孅暢美生酵素dcard
夏季要多“吃苦”？
夏季濕熱難耐，人們大多都會出現不同程度的“上火”症狀，“吃苦”養生的說法又在部分人群中流行開了。“夏季吃苦、消火降暑”，很多人認為夏季應該多吃苦味食物，對於清熱降火、強身健體有著意想不到的好處。但濱湖醫院營養科李遠碧醫師說，每年都有人對“吃苦養生”深信不疑，不過，這種根據味道來判斷食物功效的理論，從營養學上並沒有足夠的依據。
李醫師解釋道，食物中的苦味主要包括生物鹼、萜類、糖苷類和苦味肽類，這些化學物質結構不同，生物活性各異，對人體作用也不同。食物中的苦味物質，從進化角度來說，最初是植物在長期進化過程中形成的一種自我保護機制，很多“苦味”是有毒的，食用“苦味”務必慎重，切不可“逢苦必吃”，科學“吃苦”才養生。減肥 減肥藥 減肥餐 https://scalori.com/
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