芒種後，暑氣當令，烈日當空，陽氣漸長，陰氣漸弱。中醫認為，人體處於炎熱的環境中，心氣強肝氣弱，體溫調節、水鹽代謝及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統都在潛移默化的發生變化，體質虛弱者尤其是兒童和老人，稍不注意就有可能生病。傳統中醫學認為，面對“熱”與“燥”的時節特點，需以“涼”克之、以“清”驅之。
思想宜清靜。酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以這個季節為人處世切忌大動肝火，以防止心火內生。
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盛夏如期而至，在似火驕陽下“炙烤”的你，是不是又想到了防曬這個老生常談的話題？打傘、戴遮陽帽還要不要塗防曬霜？防曬霜到底怎麼塗？曬成“黑木炭”後還能不能“搶救”一下……今天，我們就請專家解答，你最想知道的7個防曬問題。
輕易可達真皮層的紫外線UVA
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常吃這些食物擺脫濕氣糾纏
舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚膩，頭髮、鼻子、臉頰總是出很多油；大便稀爛、不成形等都是濕氣重的表現。體內濕氣重的人常常會感覺四肢無力，身體疲乏，活動時關節發緊、不靈活，且常常覺得頭腦昏沉、記憶力減退。很多情況下，體內濕氣過重是由於飲食不當導致的。鄭州市中醫院營養師朱紹英表示，平常吃點這些有助於擺脫濕氣困擾。
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常吃這些食物擺脫濕氣糾纏
舌苔顏色過於發白髮黃，且比較厚膩，頭髮、鼻子、臉頰總是出很多油；大便稀爛、不成形等都是濕氣重的表現。體內濕氣重的人常常會感覺四肢無力，身體疲乏，活動時關節發緊、不靈活，且常常覺得頭腦昏沉、記憶力減退。很多情況下，體內濕氣過重是由於飲食不當導致的。鄭州市中醫院營養師朱紹英表示，平常吃點這些有助於擺脫濕氣困擾。
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急診科一天內接連收治3名中暑者
夏日防暑口訣，醫生給出30字
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逼近40℃的高溫，杭州人已連續在“蒸煮”模式裡生活了10天。儘管有空調的保駕護航，但不少人的身體還是紛紛被酷暑擊倒。中暑的、尿路結石的、血液粘稠出意外的、乾眼的等等，杭城各大醫院里中招各類“熱病”的人扎堆，有的甚至因此廢掉了某個器官，更嚴重的還危及生命。
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最新版《中國睡眠指數報告》顯示，在我國約有38.2%的人存在嚴重的睡眠問題，但絕大多數患者並沒有得到及時、正確的診治。殊不知，從失眠到抑鬱其實只有三步……
從失眠到抑鬱只有三步
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現在，市場上各種功能強大的防曬產品十分受歡迎，如高防曬指數的防曬霜、全身嚴嚴實實的防曬衣、能防99%紫外線的遮陽傘。首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科副主任醫師陳浩表示，這樣全方位地躲避陽光，骨質疏鬆風險明顯上升。
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脾胃不好，多梳髮際
中醫學認為，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部（胃經也在其中），通過這些經絡，氣血通達全身。因此，脾胃不好（經常便秘、腹瀉、消化不良、胃口差等）的人，可常梳前髮際線來調理。
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抽煙等於慢性自殺”、“久坐等於慢性自殺”……有人調侃說：“突然發現我這一天啥都沒幹，都忙著自殺了！”
是的，如果你按照這份24小時作死指南生活的話，真的要擔心下自己了！
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