【環球網綜合報導】吃土的日子總是艱難的，但為了保持好身材，需要經常鍛煉肌肉，這又會產生大筆花費。不過，與那些昂貴的訓練和運動相比，有些運動不用花費一分錢便可以收穫同樣的效果。讓我們跟隨法國網站aufeminin來了解一下5種不花錢的減肥運動吧。
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 夏季炎熱，無論是時間緊張的上班族，還是熱愛廣場舞的大媽，都把鍛煉安排在了晚上。但近日，一篇名為《晚上鍛煉等於找病》的文章卻稱，晚上鍛煉不僅得不到鍛煉效果，還會傷陽氣，等於慢性自殺。這是真的嗎？上海市中西醫結合醫院肺病科副主任醫師堵玉萍表示，人體體力一般在傍晚達到高峰。因此，傍晚鍛煉效果較好。但晚間鍛煉也要因人而異，根據自己的體質和習慣特點選擇適宜的運動項目和鍛煉強度。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 【環球網綜合報導】我們是不是終於可以放棄減肥食譜和瘦身挑戰了？據法國女性時尚網站“aufeminin”報導，最近一項名為“蜜大腿(Big Thigh)”的挑戰在國外社交網站爆火，女性們紛紛上傳自己的大腿照片。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 本報訊（記者劉璇通訊員高婷鄒亞琴）抽脂減肥抽到“鬼門關”的朱女士，昨天轉入普通病房接受康復治療。經過武漢大學人民醫院重症醫學科20余天的搶救，才撿回一條命。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 【環球網綜合報導】所有人都能練瑜伽，瑜伽需要良好的身體柔韌性，瑜伽是一種溫和的運動……面對這些真真假假的流言，法國知名時尚雜誌《費加羅夫人》採訪了有關專家。他們對有關瑜伽的8大流言作出了詳細解答，讓人們對風靡全球的瑜伽有更深刻的認識。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 眾所周知，肥胖者易患高脂血症、高血壓、糖尿病等。但是，很少人知道肥胖對腎臟也有極大的危害。1974年Weisinger等首次報導嚴重肥胖會導致大量蛋白尿，並將這種疾病命名為“肥胖相關性腎病”。肥胖相關腎病是肥胖導致的重要臟器損害，減肥可以逐漸減輕腎臟損傷，主要是通過限制能量的攝入量，使總熱量低於消耗量以減輕體重。應注意減肥並非簡單的減輕體重，而是去除體內過多的脂肪，並防止其再積聚。合理膳食包括改變膳食結構和食量。減重膳食的主要含義為低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、含複雜碳水化合物。 
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 【環球網綜合報導】據美國“僑報網”8月8日報導，一項發表於《美國骨科協會》期刊(The Journal of the American Osteopathic Association)的研究顯示，隨著糖分攝入的減少，超重兒童及成年人可在不到兩週時間內明顯改善健康狀況。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 　據國外媒體報導，科學家最新一項研究表明，睡眠不足會增大人們的腰圍。
　　研究報告作者、英國利茲大學勞拉·哈迪博士說：“不同人群所需要的睡眠時間不同，對於大多數成年人而言，當前最佳睡眠時間是7-9個小時。” 
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 環球網綜合報導】美國國家公共電台8月9日報導稱，如果把蔬菜看做營養飲食的君王，那麼水果一直是皇室的一部分，雖然不那麼重要，但仍受人尊敬。但是現在，營養指南正在貶低糖分，質疑水果在健康飲食中的作用。
　　你只需要打開推特，就能觀看這場混戰。其中一條推特寫到“普拉提教練說水果中含有很多醣，一根香蕉的糖分與一根士力架相當。” 而其他用戶則試圖替水果開脫：“加工食品中的糖和水果中的糖是不一樣的。”減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 【環球網綜合報導】很多人都有過這種情況：明明夜以繼日在節食，將餅乾換成沙拉，定時去健身房健身，每次站上體重秤卻都失望而歸。很多人覺得自己哪裡做得不對，於是上網尋找幫助，但網上的信息好壞參半，一篇文章說要減少碳水化合物的攝入，五分鐘之後卻看到另一篇文章，稱增加碳水化合物的攝入才能減重。於是，人們開始迷茫，不知如何是好。嘗試了各式飲食計劃，參照了各路飲食方案，卻發現都沒有沒有效果，很多人覺得一定是自己有問題。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 【環球網綜合報導】當下，健身熱潮早已席捲全球。隨著健身的人數越來越多，與健身有關的問題和誤區也慢慢凸顯出來。法國《快報》特別對話坐擁70萬粉絲的健身博主茜茜·穆阿(Sissy Mua)。生物專業畢業、已經出版了2部健身著作的她為您科學解答健身問題。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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官方標準看你俯臥撑仰臥起坐能得多少分
 　昨日，國家體育總局公佈了《全民健身指南》。記者發現，在正文之後的附件部分，《指南》提供了部分健身運動測試的評價方法，其中一些簡單的測試評價，可以幫助每一名健身者自我檢驗，頗有借鑒意義。
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