有人說，每一個胖子都是潛力股，瘦了以後的人生會像開了掛一樣美好。
　　減肥是個技術活，只有掌握了科學的方法，“瘦身魔法”才會降臨到你身上。
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 　【環球網綜合報導】保持體型需要堅持不懈地積極鍛煉，然而，如果突然長時間地停止運動，身體機能會逐漸下降，比如肌肉減少、體脂增加。對此，法國媒體“gentside”分析了隨著時間推移，中止運動帶來的一系列後果。

　　1週後：


　　此時身體機能已然退化，心臟能力下降，最大攝氧量降低5%，這意味著肌肉用氧能力下降。如果停止運動前5公里長跑只需20分鐘，此時用時會增加10秒。


　　2到3週後：減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動


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　　最大攝氧量下降12%;肌肉力量下降，肌肉組織減少，同時肌肉細胞減少，脂肪細胞取而代之;5公里跑步用時增加1分鐘。


　　4到7週後：


　　最大攝氧量下降12%-15%;脂肪細胞增多，明顯感覺到肚子增大一圈;跑5公里用時增多3分鐘。


　　2個月後：


　　最大攝氧量下降25%，跑完5公里所需的時間大幅增加。如果在這兩個月內沒有做過任何運動，患上高血壓、高血糖、肥胖症甚至是心血管疾病的風險增加。


　　報導稱，如果長期中止鍛煉後打算恢復運動，每次運動後的充分休息至關重要;此外，出門散步也比躺著好，有利於增強肌肉細胞、恢復身體狀態。無論如何，長期中止運動的後果遠比想像中的嚴重。(實習編譯：張宇陽審稿：王莉蘭)



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 高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步，馬上散步易出現體位性低血壓，導致頭暈乏力，甚至昏厥。高血壓患者散步時最好上身挺直，否則可能壓迫胸部，影響心臟功能。走路最好前腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦處於不停振動中，易引起一過性頭暈。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 　強身健體在當今社會相當流行，在公園裡隨處可見跳舞、走路、騎車的人，更別提健身房裡那些揮汗如雨的型男靚女了。鍛煉不僅可以身體強健，更能愉悅精神。今天給老年朋友介紹一種簡單、方便的健身動作，那就是下蹲。而下蹲，不僅省時簡單，容易掌握，而且節省空間，無論在家裡還是外出，只要能站立就可以，而且它還有很多好處，蹲起運動五分鐘就有行走一小時的鍛煉效果。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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  眾所周知，碳酸飲料一直是口感酷爽和熱量奇高並存的矛盾之物。想到它，愛美人士大多是糾結的。日前，為了讓更多人享受可樂，某可樂公司推出了一款號稱可以減肥的可樂，並指出這種可樂中添加了可幫助減脂的成分。那麼，用減肥可樂來減肥到底靠不靠譜呢？ 
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 很多人喜欢拿膝盖来调侃，“膝盖中箭了” “分分钟给跪了”……事实上，膝关节的磨损是不可避免、无法逆转的。
　　当你平躺时，膝盖的负重几乎为零；当你站立和行走时，它的负重是你体重的1～2倍，跑步时是4倍，蹲和跪时是8倍。
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 9月10日是教师节，高强度的工作给教师的身心都造成了不小的压力，有关调查数据表明，七成教师处于亚健康状态。为让辛勤的园丁们拥有更好的健康状态，看看专家们支的这几招！BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 　 台灣《聯合報》刊文稱，有讀者問，聽說不少“拿鐵”奶並非使用鮮乳，而是冰磚奶，有一說會越喝越胖，也不如鮮乳營養，這是真的嗎？台灣營養師鄭欣宜表示，冰磚奶的還原乳比率至多五成，可能有高達一半的成分為其他添加物，有可能越喝越胖。
　　鄭欣宜表示，冰磚奶泛指冷凍乳製品，因為冷凍後結凍成一塊才稱為“磚”。台灣進口的冷凍乳製品主要為冷凍濃縮乳或冷凍乳脂，因為經過濃縮與乳油分離步驟，體積小，便於船運。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 【環球網綜合報導】據英國《衛報》9月11日報導，研究人員發現，兒童的飲食會受當地環境的影響，住在快餐店附近的兒童更容易增重。
　　最新研究表明，相比那些住得較遠的兒童來說，住在快餐店附近的兒童更易增肥。英國西英格蘭大學(the University of the West of England)的研究人員對英國1500多所小學4-11歲兒童的體重進行了追踪調查，研究結果發現，在讀小學期間，住的離快餐店近的兒童更易增肥，而且體重上昇明顯。這項研究第一次探究了快餐店的可及性與兒童的增重隨時間變化的關係，研究結果將會發表在《美國公共健康雜誌》(Journal of Public Health)上。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard
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 【環球網綜合報導】“健康的人體型不一定瘦”，這種說法被一項新的突破性研究成果打破了。據澳大利亞新聞網9月12日報導，刊載在《美國心髒病學會雜誌》上的一項研究成果表明，“代謝健康型肥胖”人群(指身體肥胖，但未患糖尿病、高血壓以及高膽固醇等疾病的人群)，與正常體重人群相比，依然有較高的心血管疾病風險。減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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 在生活中，有這樣兩種“極端”的人，
　　一種是“怎麼吃都不胖”的瘦子，
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 【環球網綜合報導】有很多人白天使勁減肥晚上又總吃高熱量的食物。他們一周超過三天晚上會被餓醒，還有人不吃根本就睡不著。據韓國《每日經濟》9月13日報導，這些人患有典型的夜宵綜合徵，其典型症狀減肥  減肥藥  減肥餐  減肥方法  減肥運動
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